3 Tips BSH Kemasan Lama Untuk Diet Sehat Dengan Diabetes

Ada berbagai jenis diabetes dan tidak ada dua orang yang memiliki diabetes yang sama. Jadi tidak ada cara yang baik untuk makan BSH Kemasan Lama bagi semua orang yang menderita diabetes. Tetapi kami telah mengajukan saran yang dapat digunakan untuk membuat pilihan yang lebih sehat.

Tips ini untuk kebiasaan makan yang sehat adalah normal dan dapat membantu Anda mengontrol gula darah (gula), tekanan darah dan kadar kolesterol. Mereka juga dapat membantu Anda mengelola berat badan dan mengurangi risiko komplikasi Anda dari diabetes, seperti masalah jantung, stroke dan masalah kesehatan lainnya, termasuk beberapa jenis kanker.

Kami telah didasarkan pada proposal penelitian kami pada orang-orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2. Jika Anda memiliki jenis diabetes lain, seperti kehamilan, diabetes yang terkait dengan cystic fibrosis atau MODY, beberapa tips ini penting bagi Anda. Ini penting, terlepas dari jenis diabetes yang Anda miliki, untuk berkonsultasi dengan ahli gizi Anda untuk saran khusus BSH Kemasan Lama.<

Makanan apa yang baik untuk Anda?
Jika Anda memiliki diabetes tipe 1, penting untuk menghitung karbohidrat untuk menjaga tingkat gula darah tetap stabil. Di sini Anda menghitung jumlah karbohidrat dalam diet Anda dan membandingkan dengan jumlah insulin yang Anda butuhkan.

Jika Anda memiliki BSH Kemasan Lama Tipe 2 dan Anda kelebihan berat badan, penting untuk menemukan cara untuk menurunkan berat badan karena kontrol diabetes benar-benar membaik. Ini karena mengurangi kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi lain. Ada beberapa cara untuk melakukan ini, seperti diet rendah karbohidrat, Mediterania, atau kalori yang sangat rendah. Kehilangan berat badan dapat membantu Anda mengurangi glukosa darah dan sekarang kita tahu bahwa penurunan berat badan yang signifikan juga dapat menyebabkan pengampunan untuk penderita diabetes tipe 2.

Jika Anda memiliki diabetes tipe 1 atau tipe 2, Anda mungkin perlu kehilangan, menambah atau mempertahankan berat badan Anda saat ini, tetapi penting untuk memilih makanan sehat seperti Anda.

Penting untuk mempertimbangkan BSH Kemasan Lama dimensi parsial jika Anda memiliki Tipe 1 atau Tipe 2. Hitung data nutrisi ketika Anda menghitung banyak atau periksa berat badan Anda. Ingat bahwa ukuran bagian berbeda dari yang lain, jadi apa yang baik untuk orang lain mungkin tidak sama untuk Anda.

Namun, disarankan untuk menggunakan lebih sedikit minyak, jadi cobalah memasak, mengukus atau memanggang.

health diabet bsh kemasan lama

1. Kurangi gula ekstra.
Kita tahu bahwa gula bisa sangat sulit pada awalnya, jadi pertukaran praktis kecil adalah titik awal yang baik ketika kita mencoba untuk menghemat terlalu banyak gula. Pertukaran minuman murni, minuman energi dan jus buah dengan air, susu biasa atau teh dan kopi tanpa gula bisa menjadi awal yang baik.

Anda dapat mencoba BSH Kemasan Lama asupan kalori manis atau rendah (juga dikenal sebagai pemanis buatan) untuk membantu memendekkan. Menghilangkan gula tambahan ini dapat membantu menjaga kadar gula darah dan menjaga berat badan. Jika diabetes adalah hipoglikemia dan gula digunakan untuk mengobatinya, penting untuk mengendalikan diabetes dan tidak boleh diganggu. Namun, jika Anda sering mengalami hipoglikemia, sangat penting untuk mendiskusikannya dengan tim diabetes Anda.

2. Cerdas dengan camilan
Jika Anda ingin camilan, pilih yoghurt, kacang yang belum diverifikasi, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, bukan lembaran, keripik, kue, dan cokelat. Tapi tetaplah tenang: ini membantu Anda menjaga berat badan tetap terkendali

3. Minum alkohol dengan kebijaksanaan.
Alkohol mengandung banyak kalori, jadi jika Anda minum dan mencoba menurunkan berat badan, pertimbangkan untuk memotongnya. Cobalah untuk menyimpan 14 unit dalam seminggu. Namun perluas untuk menghindari penyalahgunaan alkohol dan pergi tanpa alkohol selama beberapa hari dalam seminggu.

Jika BSH Kemasan Lama Anda menggunakan insulin atau obat diabetes lainnya, itu bukan ide yang baik untuk mengambil perut kosong. Ini karena alkohol membuatnya lebih mungkin.